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常识

养生抗衰老就该吃些玉米! 2018-01-20
吃是人类维持生命的物质基础,但是吃进肚里后食物的营养价值不可能百分之百地被吸收利用,于是就产生了自由基。自由基与脂肪结合,形成有害物质过氧化脂肪,如果进一步与蛋白质结合,便形成脂褐…
常吃粗粮对人体的四大好处 2018-01-18
越来越多的人倡导粗粮饮食,因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,对人体来说裨益甚多。最长食用的方式就是熬一锅杂粮粥,但是杂粮也要因人而异食用。保护牙齿粗粮可以让人产生更多的咀嚼动作,细嚼对…
想瘦身,燕麦糯米粥喝起 2018-01-18
有没有觉得妈妈们最爱煮杂粮粥了,她们老说杂粮粥最健康,天下的妈妈果真都是一样的。我老妈也是个爱煮杂粮粥的好妈妈,得益于每次回家都能蹭上一碗,于是我也强壮的跟头牛一样。现在的孩子吃的…
调节胃肠功能从粗粮开始—南瓜杂粮粥 2018-01-18
活在当下,成日的精粮细羹颐养肠胃,反倒常常会出些健康状况。太过精细的饮食,肠胃却变得更为敏感。以前对多食粗粮的理念有点不屑,一切饮食皆以口感为上,粗糙质地的食材一概忽视。一味追求口…
杂粮食用时的健康常识 2018-01-17
五谷杂粮是很健康的食品,很多人都会选择吃五谷杂粮来养生,但是怎么吃才是正确的养生呢?下面将要对杂粮食用中的一些疑问和平常饮食中没有注意到的疑问一一罗列,以便大家参阅。平常食用五谷杂…
告诉你坚持吃杂粮的好处 2018-01-17
日常生活中杂粮与我们的生活密不可分,我们日常饮食中处处可以都有杂粮的存在,与淀粉和蛋白质为首要营养元素的白米比较,杂粮中含有丰厚的矿物质、膳食纤维等营养素,一起还具有抗氧化作用,关…
杂粮可以让头发黑亮 2018-01-11
随着社会压力的增大,白发不再仅仅困扰着中老年人,不少年轻人都开始面临白发增多的烦恼。北京医院营养师李长平在接受记者采访时说,引起头发变白的原因有很多,但摄取主食和肉蛋白量少导致的营…
如何健康的选择五谷杂粮 2018-01-10
杂粮是健康的食品,会选择适合自己的杂粮也是一种学问。如何聪明的吃好杂粮,还是得“对症下药”,所以我们就要了解各个杂粮的不用功效来更好的选择适合我们的杂粮。1、稻米为五谷之首,是人类…
五谷杂粮是能够润肤美容 2018-01-10
想要拥有一个光滑红润的皮肤是很多女人毕生的追求,因为粗糙的肌肤使人看起来黯淡无光。但是你的皮肤要是很好,就会显得特别年轻。当然引起皮肤粗糙缺水的原因有很多,饮食营养的缺乏与不均衡是…
说说杂粮的好处有哪些 2018-01-09
白米粥最养人的说法流传已久,但其实白米粥的营养是很差的。经过精细碾磨的白米营养价值本来就不高,再经过长时间加热煮成粥,维生素会进一步被破坏。白米粥的唯一“优势”可能是容易消化,但这…
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