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常识

预防便秘的杂粮粉要多吃 2018-05-17
吃杂粮粉有利于身体健康,这是人们都知道的。夏天已经来临了,多吃杂粮养生是个不错的选择。炎炎夏日,绿豆汤肯定不能少,清热解毒的神器。不仅如此,吃粗杂粮还可以预防便秘哦。上海中佑肛肠医…
五谷杂粮粉到底是养生还是害生? 2018-05-08
随着人们对五谷杂粮健康益处的日益了解,市场上也出现了不少五谷杂粮的杂粮粉。但有观点认为五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快。无论有没有糖尿病,都不建议多吃。这是真的吗?五谷杂粮粉因人而异…
常吃杂粮有助于你预防癌症 2018-01-22
世界卫生组织和世界白叟协会曾对长命白叟的饮食习惯作过查询统计, 长命白叟中50%的人常吃杂粮和素食。保健专家说:“我自己出身农家, 幼时的家常便饭, 使我养成了一个农人的饮食日子习…
粗粮杂粮肉类都是你的好选择  2018-01-22
白米粥一向被视为“最养人”的食物,大米经过长时间煮制,水分含量更高,淀粉糊化更充分,也就更容易被小肠吸收。但这个特点其实是“双刃剑”,它也会明显升高血糖,总喝还会因为缺少咀嚼而加速…
杂粮对美容养颜的有哪些好处 2018-01-22
皮肤粗糙缺水是女性容颜的天敌,粗糙的肌肤使人看起来黯淡无光。引起皮肤粗糙缺水的原因有很多,饮食营养的缺乏与不均衡是主要原因。不妨通过五谷杂粮中的营养素来帮助调理肌肤的健康,五谷杂粮…
常吃杂粮抗衰老,选杂粮有窍门 2018-01-22
越来越多的人倡导粗粮饮食,因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,对人体来说裨益甚多。最长食用的方式就是熬一锅杂粮粥,但是杂粮也要因人而异食用。常吃粗粮有四大好处保护牙齿粗粮可以让人产生更多…
杂粮蒸着吃,营养能吸收 2018-01-22
市场上五谷杂粮的销售是非常火爆的。特别是到逢年过节的时候,很多人都作为礼品而争相购买。粗粮的粗并不是绝对的而是相对于大米、白面等细粮而言的。粗粮主要包括两类,一是除去水稻、小麦外的…
多喝杂粮粥就一定会健康吗? 2018-01-22
食物健康的概念的大前提是不多吃,不论什么食物,吃得过多都不健康。但喝粥是用来代替吃白米饭的,并不是额定多喝一碗粥。喝杂粮粥也是同样的道理,除非用来代替白米粥白米饭才干取得健康效益,…
养生抗衰老就该吃些玉米! 2018-01-20
吃是人类维持生命的物质基础,但是吃进肚里后食物的营养价值不可能百分之百地被吸收利用,于是就产生了自由基。自由基与脂肪结合,形成有害物质过氧化脂肪,如果进一步与蛋白质结合,便形成脂褐…
常吃粗粮对人体的四大好处 2018-01-18
越来越多的人倡导粗粮饮食,因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,对人体来说裨益甚多。最长食用的方式就是熬一锅杂粮粥,但是杂粮也要因人而异食用。保护牙齿粗粮可以让人产生更多的咀嚼动作,细嚼对…
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