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你知道绿豆的吃法与妙用吗? 2018-01-22
药用历史悠久的绿豆,其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用,对消除中暑、食物中毒与小便晦气等症有利。饮用用宜忌:绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因简单致使胀气。所…
宝宝吃杂粮益处多 2018-01-17
杂粮中含有很多的微量元素以及维生素,所以适合党建社会的的所有人群,最适合成长中的宝宝。经常有许多父母抱着宝宝看儿科门诊,说宝宝晚上常哭吵,胃口又不好,不知是不是缺钙。医生给宝宝补充…
帮助你提高抵抗力的杂粮 2018-01-10
粗粮含有丰富的营养成分,它能够帮助我们的身体加快新陈代谢。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低…
这些你不知道的养生常识—五谷养生 2018-01-09
随着亚健康人群的增多使得养生再次成为了社会大众非常关注的焦点,而养生栏目的增多,使得广大朋友们也对养生有了一个初步的了解。记者也了解到很多的养生方法,例如打太极、瑜伽、运动、食疗等…
宝宝吃这几种汤粥润肺防燥 2018-01-08
寒露过后,气温逐渐降低,秋燥也越来越严重。气温变化容易引起宝宝生病,因此宝宝饮食应注意防燥和提高免疫力,应忌食生冷食物,多吃酸性和热软食物,以利于消化。日常生活中,家长应多给宝宝吃…
五谷杂粮蒸着吃,营养全吸收 2018-01-05
市场上五谷杂粮的销售是非常火爆的。特别是到逢年过节的时候,很多人都作为礼品而争相购买。粗粮的粗并不是绝对的而是相对于大米、白面等细粮而言的。粗粮主要包括两类,一是除去水稻、小麦外的…
你知道吃杂粮有哪些原则吗? 2018-01-02
杂粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。由于加工简单,杂粮中保存了许多细粮中没有的营…
五谷杂粮食用的健康常识 2017-12-27
五谷杂粮虽好,但也不能贪吃过量呀!在饮食中要注意根据自个的体质、病症以及时节的变化合理饮食,这样才干到达用杂粮摄生的作用和目的。下面将要对杂粮食用中的一些疑问和平常饮食中没有注意到…
教你吃五谷杂粮的养生方法 2017-12-22
平常日子中咱们总会不经意的吃到五谷杂粮,那么五谷杂粮究竟都有啥呢?五谷杂粮有大麦、小麦、稻、小豆、胡麻。如今你晓得五谷杂粮有啥了吧!五谷杂粮不只在日子中多见,而且摄生的办法也许多。…
吃杂粮粥,不能缺什么? 2017-12-21
杂粮的杂是有讲究的,不是越杂越好,要杂得有要点,在各种豆类粗粮之外,黑芝麻是不能短少的,由于它含有脂肪,能够协助吸收杂粮粥中含有的维生素E 等脂溶性维生素,非此,再杂的粮食获得的养…
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