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五谷杂粮可以让你的胃更暖

2018-09-07 16:33:04.0 来源:中国杂粮粉交易网 浏览量:87

五谷杂粮,从人类出现的那一刻,似乎注定了要成为餐桌上不同凡响的那一方。同样的,五谷杂粮是个大家庭,诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。

在琳琅满目的五谷大家庭之中,糙米似乎是很不起眼的一位,然而,其食疗养生的作用似乎不容忽视,您也许无暇顾及吃糙米饭。

根据相关数据显示,大米中60%以上的维生素、矿物质、必需氨基酸都在外层组织中。大米通过脱壳等加工工艺处理后,几乎只剩下碳水化合物和少量蛋白质了。

研究表明,糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍。

也许你只是习惯了精白大米的口感或者外观,而不能适应糙米的“内在美”,糙米茶,为您饭后之余,胃肠洗澡的新选择。

如果您是亚健康、三高人群,食疗养生似乎是配合药物的最好方式,糙米茶,健康肠胃的新选择。

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