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枸杞粥能够帮助你补血

2018-01-10 11:19:06.0 来源: 浏览量:608

现在社会的人们的生活节奏越来越快,随之而来的压力也是扑面而来,每天都得对着电脑不停的敲打着键盘。中医上讲“久视伤血”,时间久了,就容易造成双目干涩,视力下降,甚至头晕目眩,那么该如何对付这困扰我们生浩的亚健康状态呢?曰常饮食就是消除这种状况的最佳选择。

在这里为大家重点推荐的是一款食疗粥品,粥食在我国有数千年的历史,《周书》中就有“黄帝始烹谷为粥”的记载,根据祖国医学“药食同源”之说,以药粥食补,既可保健养生,又对疾病有不错的辅助治疗作用。如果大家出现视物模糊、眼疲劳、双目干通等症状,可以在平时多喝枸杞粥。

该食疗方出自宋朝编撰的医籍《太平圣惠方》,其中枸杞子能入肝,肾,心经,有补肾益精,养肝明目,补血安神的功效,能防治头晕目眩、目昏多泪、视力减退等病症。枸杞子还是一款滋补益寿药,《本草汇言》对它就有很高的评价,认为它“使气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去”《药性本草》说它“补精气诸不足,易颜色变白,明目安神,令人长寿。”由此可见枸杞的功效确实非凡,因此它又被古人称为“天精”、“地仙”,广泛的用于食疗药膳当中。



如果有些人觉得枸杞粥做起来配料太少,吃起来可能不太过瘾,那么还可以做一款山楂拘杞桂圆汤,准备山楂、枸杞子各20克,山药、桂圆肉、核桃仁各10克,水1升,将上述五味食材洗净,把山楂、山药切片,先把山药、桂圆肉、核桃仁放入锅中加水煮开,然后加入山楂、枸杞子,在放入锅中共煮,煮开即可代茶饮用。这款食疗方有滋阴补血,益精明目的功效,在平时可以多饮用,用于双眼的保健。

眼睛是人体敏感的器官,如果眼睛长期受紫外线照射,会导致提早老化或者患上其他眼疾,为防止紫外线侵害,可以佩戴一款质量好的太阳镜,同时通过饮食调养起到保护眼睛的作用。当然,对于一些经常感到眼疲劳,视物模糊的人来说,还是先要去医院检查是否患上了眼疾。如果患上了眼疾,还是要听从医师的治疗建议的,食疗只能起到一个辅助的作用。

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