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杂粮能够预防宝宝生病

2017-09-28 17:17:06.0 来源: 浏览量:372

俗话说得好,“有什么别有病”身体对我们来说是最重要的没有之一,可是每个人多多少少都会生病,成人还好说,抵抗力一般都很强,可是,宝宝的免疫力是非常弱的,稍有不慎,就会生病,是药三分毒,婴幼儿吃药太多对身体害处非常大,有冲剂还有糖浆,甚至消炎药、抗生素。如果把五谷杂粮用来防治疾病,既经济实用又没有副作用,还可以帮助宝贝尽快恢复健康,起到事半功倍的效果。下面小编给大家介绍怎么让宝宝喜欢上五谷杂粮,希望对各位宝妈有帮助: 

  

做米饭时在大米中加上些小米、豆类等;做面食时在面粉中加上些玉米粉或黄豆粉,再经常给宝贝吃一些番薯类食物,就可起到碳水化合物和植物蛋白的营养互补作用。


2.安排五谷杂粮饮食时,进行同类营养互换,丰富多彩的膳食能调动宝贝的进食积极性,如宝贝不喜欢面条可以做成烙饼,同一类的各种食物所含的营养成分大体近似。


3.淘洗米时应根据米的清洁程度进行恰当清洗,不要用流动的水冲洗,也不要用热水烫洗,更不要用手用力搓洗,通常米类以蒸或煮的烹调方法营养损失的最少。


4.蒸或烙是做面食的最佳方法。把面粉做成馒头、面包、包子、烙饼等食物时,其中的营养素丢失得最少。面粉中的维生素含量本身较少,而且又不容易被宝贝的肠道吸收,蒸和烙的烹调方法可以弥补这种营养缺憾。


5.面条尽量做成汤面,不要用油去炸面食,尤其是玉米粉。如果把玉米粉做成玉米糊、小窝窝头或是玉米饼,做时里面再放一些小苏打,做出来的食物宝贝吃了很容易消化。


宝宝遇到了以下的情况的调理方法:


一、腹泻


宝贝腹泻一般多有肠道感染,夏季多为细菌感染,秋末冬初多为轮状病毒感染,大多是由于小儿肠胃消化功能不足加之喂养不当所引起,所以调理脾胃功能必不可少。


五谷杂粮调理法:


山药粥


取山药100克洗净切薄片,小米100克洗净后加水适量,旺火煮开,然后文火慢煮至成稀粥状,分次喂服宝贝即可。


二、口舌生疮


宝贝感冒发烧后往往都会引起咽部红肿,有些还会发生口舌生疮、溃烂,影响宝贝进食和身体尽快恢复。但宝贝不会表达痛苦,只表现为流口水不断。中医认为这是由于小儿心脾积热而口舌生疮。除了服用清热解毒的中成药外,采用一些食疗方法疗效也很肯定,值得试用一下。


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